Surmonter les émotions destructrices

Surmonter les émotions destructrices Couverture du livre Surmonter les émotions destructrices
Daniel Goleman
2003
519

Selon la philosophie bouddhiste, la source du malheur est à rechercher dans les " trois poisons " : le désir, la colère et l'illusion... Pour les surmonter et atteindre le but ultime de l'existence, le bonheur, le bouddhisme a élaboré des méthodes d'une incroyable complexité. Celles-ci constituent une véritable science de l'esprit humain, laquelle rejoint sur bien des points les connaissances de pointe sur notre cerveau. C'est pour débattre de cette convergence qu'un petit groupe de philosophes et de scientifiques de renommée mondiale s'est réuni autour du dalaï-lama en mars 2000. A l'ordre du jour, des questions aussi vieilles que l'humanité, mais toujours d'actualité : pourquoi des individus normaux, apparemment rationnels, commettent-ils des actes cruels et violents ? Quelles sont les racines profondes de ces comportements destructeurs ? Comment pouvons-nous maîtriser les émotions qui provoquent ces conduites impulsives ? Peut-on apprendre à vivre en paix avec les autres et avec soi-même ? Le dialogue engagé dans ces pages, éclairé par le récit et les commentaires de Daniel Goleman, trace une route d'espérance. Il devrait être une source de réflexion et d'inspiration pour tous ceux qui, de par le monde, sont en quête d'une humanité en paix avec elle-même.

Le courage d’être soi

Le courage d'être soi Couverture du livre Le courage d'être soi
Jacques Salomé
Interpersonal communication
2001
217

Cet ouvrage de Jacques Salomé nous initie à l'art de communiquer en conscience. Il nous propose, entre autres, quelques repères pour : Explorer les zones d'ombre de notre personnalité qui nous enchaînent dans notre relation avec autrui et avec nous-même. Apprendre à surmonter les violences, les blessures et les souffrances. Sortir des fidélités contraignantes et aller de la fidélité à l'autre à la fidélité à soi. Vivre les deuils successifs de notre existence et en sortir plus grand. Découvrir l'espérance spirituelle qui est en chacun de nous. Un livre qui propose un nouvel art de communiquer, une charte du mieux-être avec autrui et avec soi-même. Un pont entre la psychologie et la spiritualité.

Tremblez mais osez

Tremblez mais osez ! Couverture du livre Tremblez mais osez !
Susan Jeffers
19 February 2007
223

Vous craignez de prendre une décision, de changer de travail, de vous lancer dans un projet, de demander une augmentation, de mettre fin à une relation ? Vous ne vous sentez pas parfaitement épanoui... Le futur vous effraie... Ce livre vous aidera à identifier vos peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir. Les techniques mises au point par Susan Jeffers vous permettront de découvrir : • comment prendre une décision et faire le bon choix ; • les pouvoirs de la pensée positive ; • la force intérieure, présente en vous, capable de métamorphoser votre existence. Une méthode simple et claire, des exercices faciles à suivre pour retrouver confiance en soi.

Osez vous faire respecter

Osez vous faire respecter ! Couverture du livre Osez vous faire respecter !
Stéphane Clerget, Bernadette Costa-Prades,
Social Science
Editions Albin Michel
2010
119

Que ce soit en famille, en couple, au travail, dans la rue, le respect est devenu une denrée rare. C'est à celui qui aboiera le plus fort, au mépris de l'existence des autres. Mais quelqu'un qui crie et frappe n'inspire que de la peur. Le respect ne s'impose ni par la force ni par l'agressivité ! Ce petit livre donne des conseils pour faire face aux manques de respect et aide à devenir soi-même une personne respectable, tant le respect attire le respect. Il suit un plan d'action simple et efficace : • Pourquoi ne suis-je pas respecté ? • Comment dépister les vraies marques d'irrespect ? • Pourquoi est-ce si difficile aujourd'hui de se faire respecter au travail ? • Comment aider mon enfant à se faire respecter ? • Comment imposer le respect dans mon couple ? • Quelle attitude adopter dans la rue en cas de manque de respect ?... À défaut de nous aimer, respectons-nous les uns les autres...

Guérir son enfant intérieur

Guérir son enfant intérieur Couverture du livre Guérir son enfant intérieur
Moussa Nabati
Reference
Fayard
2009-01
412

Tout être humain abrite en lui, telle une poupée russe, deux Moi, l'un adulte, l'autre enfantin. Le premier, soumis au principe de réalité, est capable de se comporter, au travail ou en amour, de façon lucide. Le second, en revanche, faute de réflexion et de recul, emporté par une émotionalité débordante, oscille entre dramatisation anxieuse et excitation euphorique. C'est en réalité l'enfant intérieur qui guide les pas de l'adulte. Véritable ange gardien lorsque l'enfance a été heureuse et sécurisée, il risque d'être persécuteur, plaçant l'adulte dans un contexte d'échec ou de dépendance affective, s'il a été victime de maltraitances ou a dû assister, impuissant, à la souffrance de ses parents. Moussa Nabati nous montre à travers de nombreux témoignages que ce n'est jamais vraiment l'adulte qui souffre mais l'enfant en lui. Dès lors, pour se libérer du passé et trouver son équilibre, il faut rechercher son enfant intérieur, l'écouter et faire la paix avec lui pour le guérir.

Manuel de survie dans le monde du travail

Manuel de survie dans le monde ou comment faire face aux situations de stress Couverture du livre Manuel de survie dans le monde ou comment faire face aux situations de stress
Jacques Salomé
18 October 2012
149

Jacques Salomé reprend ses grands principes de communication et les applique ici au monde du travail. Il nous propose conseils et solutions pour gérer le stress, être mieux avec soi-même, écouter nos vrais besoins... et nous apprendre notre premier métier : être humain.

A qui ferais-je de la peine si j’étais moi-même ?

A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ? Couverture du livre A qui ferais-je de la peine si j'étais moi-même ?
Jacques Salomé
Assertiveness (Psychology)
2008
216

Dans cet ouvrage dense, argumenté, nourri de nombreux exemples puisés au quotidien de notre vie relationnelle et dans lesquels chacun pourra se reconnaître, Jacques Salomé, une fois de plus, nous interpelle au plus vif de nous-mêmes. Il nous rappelle combien nous sommes d'une créativité extraordinaire, d'une habileté incroyable, d'une ténacité exemplaire pour produire et entretenir des autosaboteurs qui nous conduisent à dire ou à faire ce que justement nous ne souhaitons pas. Car la fonction la plus évidente des auto-saboteurs est de nous entraîner à produire des comportements, à prononcer des paroles, à nous engager ou à nous lancer dans des projets qui ne correspondent pas du tout à nos aspirations réelles, à notre être profond. C'est en les reconnaissant, en les apprivoisant et surtout en recherchant à quel moment de notre histoire, dans quelle relation significative et surtout avec quel enjeu caché ils sont entrés dans notre existence que nous pourrons nous en libérer, lâcher prise sur leur emprise et accéder ainsi au meilleur de nous-mêmes, à plus de créativité et surtout à cette liberté d'être qui donne du goût à la vie.

Le pouvoir du moment présent

présent"> Le pouvoir Couverture du livre Le pouvoir
Eckhart Tolle
Self-realization
Outremont, Qc : Ariane Éditions
2000
219

Pour entreprendre ce périple vers le pouvoir du moment présent, il nous faut laisser derrière nous notre esprit analytique et le faux moi qu'il a créé, c'est-à-dire l'ego. Dès le début du premier chapitre, nous nous élevons rapidement vers des hauteurs où nous pourrons respirer un air plus léger propre à la spiritualité. Même si le périple où Eckart Tolle nous emmène présente des défis, le langage qu'il emploie est simple et le format question-réponse qu'il a choisi constitue un guide rassurant. Les mots ne sont eux-mêmes que des panneaux indicateurs. Si nous réussissons à être totalement dans l'ici-maintenant et à faire chaque pas dans le moment présent, si nous réussissons aussi à vraiment appréhender les réalités que sont notre corps énergétique, le lâcher-prise, le pardon et le non-manifeste, nous saurons nous ouvrir au pouvoir transformateur de l'instant présent.

Oser faire confiance

Oser faire confiance Couverture du livre Oser faire confiance
Emmanuel Delessert
9 September 2015
191

Cependant, trop souvent, elle nous semble être une prise de risque superflue. Même si nous la considérons comme une valeur importante, nous oublions d'en faire une règle de vie. Emmanuel Delessert, dans un plaidoyer passionné et passionnant, nous explique pourquoi et comment ne pas écouter la petite voix qui nous chuchote : "Ne fais confiance à personne, tu seras déçu", pour renoncer à nos peurs et atteindre le meilleur de nous-même.